Votre principal obstacle dans la vie

À une occasion, Frank Spartan a demandé son avis sur les compétences les plus importantes qu’un jeune devrait cultiver pour faire face à la vie avec de bonnes chances de succès. Et si ma mémoire ne me manque pas, ma réponse a été assez cohérente au fil du temps: l’intelligence émotionnelle émotionnelle Auttrol, cela nous aide à développer l’une de ces trois compétences. Il n’est pas construit pour faire une telle chose à l’heure actuelle, ni encouragé
Pour le faire à l’avenir. En bref, j’ai peur que si vous voulez obtenir l’une de ces trois choses, ou les trois, vous n’avez pas d’autre choix que de prendre l’initiative et de les développer par vous-même. Je suis vraiment désolé, mais Frank Spartan n’a pas inventé les règles de ce jeu sadique. Tout ce que je fais, c’est décider quand je veux les respecter et quand pas. «Ne laissez pas l’école gêner votre éducation. »- Mark Twainexaminemos ces trois compétences un peu plus étroitement. L’intelligence intelligente a toujours été une capacité très importante à survivre et à prospérer, mais c’est encore plus si elle correspond à l’évolution des choses. Nous vivons dans un monde de plus en plus complexe, de plus en plus interconnecté, de plus en plus influencé par des facteurs subtils et de longs imperceptibles, de plus en plus incertains et difficiles à prévoir.

L’intelligence a des dimensions différentes, toutes utiles

Mais Frank Spartan définirait cette capacité de manière très simple, soulignant son application pratique: l’intelligence est la capacité de juger une situation de la manière la plus réussie possible, avec les informations que vous avez à votre disposition. En d’autres termes, savoir bien penser. Pour développer l’intelligence, de nombreuses formules peuvent être utilisées. L’un de mes favoris est de se familiariser avec les modèles mentaux les plus pertinents et de les appliquer à nos décisions quotidiennes, un sujet que j’ai brièvement couvert dans la dernière newsletter et dans laquelle j’approfondirai les futurs messages. Et, surprise, surprise, l’intelligence peut s’étendre largement si vous le proposez. Ce n’est pas une compétence qui vous a placé en standard à la naissance et sur laquelle vous n’avez aucun contrôle pendant le reste de votre vie. Courage Le courage est une autre capacité extrêmement importante. Et la raison en est que le courage est nécessaire pour que cette intelligence se manifeste dans votre vie à travers vos actions. Vous pouvez interpréter le monde ainsi que Los Angeles, mais si vous n’agissez pas pour capturer cette interprétation sublime dans votre vie, vous n’obtiendrez aucun avantage.

Le problème est que vous faites face à une résistance très puissante de la boîte de sortie, car notre culture, et en particulier notre système éducatif, diabolise l’erreur

« Erger est mauvais » est une croyance que nous avons implanté à un niveau très profond. Et cela décourage le développement de la capacité de courage, nous faisant surévaluer les risques des routes non conventionnelles et que nous sous-évaluons leurs récompenses potentielles. La bonne nouvelle est que, comme l’intelligence, le courage est un muscle. Il est activé avec de l’exercice. Plus nous réalisons de courage, mais plus, plus nous diluerons l’influence de cette profonde croyance sur l’erreur et plus le courage acquérira de la présence à notre manière de faire face à la vie. Auto-contrôle émotionnel Le troisième de ces grandes compétences est l’auto-témoignage émotionnel. Et ce n’est rien d’autre que de savoir gérer l’ego. Ce qui, curieusement, ce n’est pas quelque chose qui vient en standard et sur ce que nous n’avons aucune capacité d’agir. Cette troisième capacité est, selon Frank Spartan, à laquelle nous accordons généralement moins d’attention à mesure que nous développons en tant que personnes.

Il est donc rare que nous dédions, que la grande majorité d’entre nous est absolument dominée par les conceptions de notre ego

Et c’est l’une des grandes raisons pour lesquelles nous n’obtenons pas les résultats souhaités. L’auto-témoignage émotionnel et la gestion de l’ego sont d’une importance cruciale pour réussir lorsque nous sommes confrontés à la vie. Ils sont, en quelque sorte, notre principal obstacle en cours de route. Non seulement en raison de l’ampleur de l’impact qu’ils ont lorsque nous prenons des décisions, mais de la difficulté de savoir leur influence sur notre comportement. C’est pourquoi ils sont le thème principal de ce post. Les implications pratiques d’Egovoy pour vous raconter une vraie histoire que vous ne connaissez peut-être pas. Il était une fois, dans les années 80, un guitariste très talent qui a joué dans un groupe de rock. Le groupe en question venait de signer un accord avec une maison de disques pour enregistrer son premier album. Un jour, sans avertissement, les autres membres du groupe ont déclaré au guitariste qu’ils ne l’avaient plus et qu’il devait partir.

Le guitariste se sentait trahi

Il avait travaillé dur pour gagner le poste, en faisant de son mieux, et ils l’avaient payé. Profondément blessé, il a commencé à réfléchir à ce qu’il ferait ensuite. Puis il a juré qu’il mettrait en place son propre groupe. Un groupe qui serait si fantastique et tellement adoré par les fans que cela ferait se repentir de leurs anciens partenaires jusqu’à la fin de leurs jours de l’expulsion. Stimulé par son désir de vengeance, embauché de grands musiciens, écrit des chansons jour après jour et répétée avec une détermination surnaturelle jusqu’à ce que ces chansons soient parfaites. Merci à tous
Ce travail acharné, il a rapidement signé son premier contrat avec une célèbre maison de disques et a commencé sa carrière envers la célébrité. Le guitariste s’appelait Dave Mustaine. Et le groupe qui s’est formé, Megadeth. Megadeth a vendu 38 millions d’albums dans le monde, a reçu la certification Platinum Disc dans 6 de ses 15 disques d’étude et 12 nominations de Grammy Awards.

Dave Mustaine est mondialement reconnu comme l’un des musiciens les plus brillants du heavy metal et son influence s’étend à des milliers et des milliers d’artistes

Quiconque dirait, sans hésitation une seconde, que Mustaine a obtenu ce qui a été proposé et bien plus encore. Mais il y avait un petit problème: le groupe qui l’a expulsé s’appelait Metallica. Metallica a vendu près de 4 fois plus de disques que Megadeth et est considéré par beaucoup comme le meilleur groupe de heavy metal de l’histoire. Mais que dites-vous d’autre? Vous me le dites. Mustaine a atteint un niveau de réussite beaucoup plus grand que ce dont il n’avait jamais rêvé. Une multitude de visites avec des concerts pleins de public, des dizaines de millions d’albums vendus dans le monde entier et une légion sans fin de fans qui adoraient son travail et l’idolâtraient comme s’il était un dieu. N’est-ce pas suffisant? Apparemment, non. En 2003, Mustaine a admis dans une interview qu’il ne pouvait s’empêcher de ressentir un échec, car il ne pouvait pas surmonter Metallica. À ses yeux, il était toujours le guitariste qu’ils ont expulsé du meilleur groupe du monde.

Et ses succès impressionnants avec Megadeth n’avaient pas eu de conduite sur ce sentiment

Et c’est que l’ego portait le volant dans la vie de Dave Mustaine. Qu’est-ce que l’ego? L’ego est cette voix qui vous dit que vous avez raison et que les autres ont tort. Cette voix qui vous dit qu’il est très important que vous gagniez lorsque vous rivalisez avec les autres. Cette voix qui vous dit qu’il vaut mieux ne pas dire ou faire quoi que ce soit pour ne pas faire d’erreurs. Cette voix qui vous dit que ce n’est pas juste et que cela devrait être de cette autre manière. Cette voix qui vous dit que le mérite de vos succès vous appartient et la culpabilité de vos échecs provient des autres. Cette voix qui vous dit que vous êtes le centre de l’univers et que tout tourne autour de vous. Cette voix qui vous dit que lorsque quelqu’un dit quelque chose que vous n’aimez pas, vous devez le prendre personnellement. Cette voix qui vous dit que vous n’êtes pas assez bon si vous n’obtenez pas ce que les autres ont accompli.

Cette voix qui vous dit qu’il est préférable de préserver l’acceptation des autres et de vous replier sur les conventions que de construire votre vie en fonction de qui vous êtes et de ce que vous voulez vraiment, même s’il en dehors de certains environnements et de certaines personnes

Nous connaissons tous très bien cette voix. Il est extrêmement convaincant et semble être à tout moment de notre côté. En fait, c’est elle qui porte le volant dans nos vies, parce que nous sommes pratiquement toujours mariés. Cependant, pour une raison étrange, il y a de nombreuses occasions dans lesquelles nous vérifions quoi faire ce que l’ego dicte ne semble pas trop nous aider. Et malgré cela, nous continuons de le faire. Pourquoi l’ego a-t-il tant de présence dans nos vies? Lorsque nous vivons le monde, nous le faisons généralement en fonction de deux dimensions de la conscience. Premièrement, nous percevons qu’il y a un certain nombre de choses. Un feu de circulation, une bière, un arbre, Chuck Norris, etc., etc.

C’est ce que nous considérons comme le monde extérieur

Deuxièmement, nous percevons qu’il existe une entité distincte qui observe le monde extérieur et éprouve des pensées et des émotions à cet égard. C’est ce que nous considérons comme nous-mêmes, ou le « je ». Lorsque nous faisons cela, nous ne prenons pas trop de virages. Je suis « moi » et il y a le monde là-bas. C’est le tiroir. Qu’est-ce qui est compliqué? Mais ce n’est peut-être pas aussi simple qu’il nous semble. Ce que nous appelons le « I », c’est en fait l’ego. C’est la voix que nous entendons constamment dans notre tête. Et ce que nous faisons est de s’identifier à cette voix.

En d’autres termes, nous croyons ensemble que cette voix est nous-mêmes

Et par conséquent, nous lui faisons confiance sans le remettre en question pendant un instant. Après tout, pourquoi ne nous faisons-nous pas confiance? La vérité est qu’il est difficile à blâmer pour cela, car il est difficile d’apprécier que cette voix ne soit pas vous. Pour commencer à le comprendre, il est nécessaire de pratiquer certaines choses dont nous parlerons plus tard et que la plupart des gens ne pratiquent pas. Cependant, même les pratiquant, plusieurs fois l’ego le joue, car il est très sibiline et passe généralement inaperçu. Si tout cela ressemble à une masturbation mentale, permettez-moi de vous poser des questions très simples. Avez-vous remarqué comment vos pensées se produisent? Comment apparaissent-ils et comment ils partent? Cela vous donne-t-il le sentiment que vous avez le contrôle de la façon dont ils circulent, ou bougent simplement à volonté? Avez-vous remarqué comment vos émotions fonctionnent? Comment vont-ils et viennent avec l’Aleat
Ortie de tout ce qui vous arrive? Cela vous donne-t-il le sentiment que vous avez le contrôle sur eux ou que vous réagissez simplement sans bien savoir ce qui les motive? Si nous sommes sincères lorsque nous répondons à ces questions, nous concluons probablement que nous ne semblons pas que nous contrôlions, vrai ? Cependant, nous y allons gonflé comme les dindes et avec une certitude totale que nous sommes ce que nous pensons et ce que nous ressentons. Et peut-être pas. Peut-être que vos pensées et vos émotions sont, après tout, quelque chose de circonstancielle. Peut-être qu’ils ne font pas partie du noyau de base de qui vous êtes vraiment.

Vous pouvez les apprécier comme quelque chose de séparé de vous, quelque chose qui se trouve dans le monde extérieur, quelque chose que vous pouvez observer et évaluer

Quelque chose à propos de vous peut décider si vous voulez lui donner une balle car il a un sens important, ou s’il est plus logique de le laisser là où il est venu, car il ne l’a pas. Je vais vous raconter une autre histoire vraie, cette fois-ci. Il n’y a pas longtemps, je collaborais avec plusieurs personnes dans le développement d’un projet commercial. À un moment donné, un problème inattendu s’est posé qui a mis le projet dans une situation à risque élevé et a nécessité une solution urgente. Après quelques réflexions, j’ai décidé de prendre l’initiative et de me fournir une solution qui n’était pas attrayante pour moi, mais c’était prêt à réaliser parce que j’avais développé une bonne connexion personnelle avec les autres membres du projet. Fait intéressant, ils ont mal compris ma suggestion et ne l’ont pas bien reçu. En fait, il y avait une certaine récrimination envers moi, comme s’ils pensaient que ma proposition était égoïste et malveillante. Ce qui s’est passé plus tard a été totalement justifié. Du moins, dans ma tête.

Je me suis présenté dans ses bureaux comme un ouragan

Il n’y avait pas de place pour la demi-encres. J’étais très direct et j’ai parlé d’un ton très agressif. J’ai lancé leur attitude avec d’innombrables arguments, armés de l’épée aiguë de logique, et je suis parti là sans contemplations, sans donner de porte parce que je n’ai trouvé aucune porte sur mon chemin. Après cela, je me suis senti un peu agité, mais je n’ai eu aucun problème pour construire des milliers de raisons dans ma tête, toutes solides comme un mur de béton, ce qui justifiait tout ce que j’avais fait. Et donc ça s’est passé toute la journée jusqu’à ce que je m’endors, sans le moindre doute que j’avais raison. Le lendemain, je me suis levé et je me suis dirigé vers la cuisine pour faire du café. Et pour une raison étrange, le sentiment d’agitation était toujours là. J’ai pensé si je devais faire quelque chose, mais la voix que j’ai entendue dans ma tête était très claire: vous avez fait la bonne chose. Ils le méritaient.

Vous avez agi avec une bonne intention et ils étaient injustes avec vous

Son argument était convaincant. Et une fois, je m’aurais convaincu sans aucun doute. Mais cette fois, il ne l’a pas fait. Et je me suis souvenu, à un niveau profond, quelque chose que j’avais appris avec les pratiques de gestion de l’ego et que j’avais été enregistrée dans la conscience: peu importe si vous ne vous sentez pas satisfait plus tard. Vraiment satisfait. Ce qui m’avait poussé à agir comme ça la veille, c’était de satisfaire mon ego. Pour satisfaire la nécessité d’avoir raison, de protéger ma définition personnelle de ce qui était juste, de ne pas permettre aux autres de profiter de moi. Pendant que j’avais un café, j’ai essayé de me distancier de ces pensées et émotions qui émanaient de l’ego, les regardant comme des entités distinctes et différentes de l’observateur. Et je me suis posé la question suivante: qu’est-ce que je veux vraiment? Quel est le meilleur résultat ici? Et j’ai entendu, en silence, la réponse.

La réponse qui m’est venue était de ne pas réaffirmer ce que j’avais fait

Cela n’abandonnait pas non plus ce projet et ne parlait pas à nouveau à ces gens, ni ne disait à tout le monde à quel point ils étaient vils et ingrats, ni un vaudou avec la tête et ne pas clouer des aiguilles chirurgicales dans la langue sans aucune pitié. Non, ce que je voulais vraiment, c’était rester seul, sans de mauvais rouleaux. C’était la chose la plus importante pour moi. Mais cela n’est arrivé à Puerto que lorsque je me suis un peu distancé sur mes pensées et mes émotions, je me suis posé la bonne question et j’ai entendu la réponse avec sincérité. Et j’ai entendu dire que je savais que l’ego avait gagné, mais j’avais perdu. Sans réfléchir à deux fois, j’ai pris le téléphone, tandis que les hurlements désespérés de l’ego ont rebondi dans ma tête, et je me suis excusé auprès de ces gens pour ma brutalité la veille. Je pourrais vous dire que tout s’est terminé comme dans les contes de fées et que ces gens m’ont serré et ont jeté des margaritas dans le ciel, mais malheureusement, ce n’était pas le cas. En tout cas, ce n’était pas non plus la chose la plus importante. La chose la plus importante était qu’en démasquant l’ego et en décidant de m’excuser, j’ai réussi à me sentir en paix et à exempter de mauvaises rouleaux.

Et non seulement cela, mais j’ai aussi appris un peu plus sur les avantages de l’auto-témoignage émotionnel

Et tu n’aurais pas pu réaliser un peu tout ça
Avant le menteur, Frank? Oui, pourrait-il. Mais ces choses ne sont pas faciles. L’ego m’a inventé et m’a fait danser au son de sa mélodie sans tressaillir à peine. Et bien que j’ai réussi à me débarrasser de son sort peu de temps après, il est clair que j’ai encore beaucoup à apprendre. Nous avons tous beaucoup à apprendre. «L’amour est heureux quand il est uble de donner le sous-both. L’ego est heureux quand il est uble de prendre quelque chose. »- Oshonapoleón a dit:« Les hommes d’une grande ambition poursuivent le bonheur et finissent par trouver la gloire ». C’est exactement comme ça.

Nous pensons que nos raisons sont légitimes et que nous agissons de manière justice, mais, à un moment donné sur la route, l’ego se fait avec le volant de notre véhicule et nous emmène sur des chemins très différents de ce que nous avions l’intention de prendre

Et nous ne le réalisons pas. Nous ne réalisons pas du tout. La seule chose que nous apprécions, c’est que, pour une raison étrange, de suivre l’opinion de l’ego ne nous laisse pas du tout satisfait. Pourrions-nous alors faire quelque chose pour empêcher l’ego de nous emmener sur des routes qui ne nous conviennent pas trop? Peut-être oui. Les stratégies pour réduire l’influence de l’ego dans nos vies existent un moyen très efficace de garantir que l’ego a de moins en moins de représentation dans la façon dont nous interagissons avec le monde: mieux se connaître. En fait, c’est probablement le seul moyen de l’obtenir. Cet aspect est extraordinairement important dans l’acte de la conquête de la liberté personnelle et Frank Spartan a couvert ses implications dans plusieurs articles, comme celui-ci, celui-ci. Alors que nous faisons attention et prenons de plus en plus conscience de la façon dont nous sommes, moins d’endroits a l’ego à cacher tout en essayant de manipuler les fils de notre comportement. Et c’est là que la vraie liberté commence à démontrer, car nous commençons à se débarrasser de son influence.

«Au moment où vous prenez conscience de l’ego en vous, il ne parle plus à proprement l’ego, mais juste une vieille motif mental conditionné

L’ego impose une notoriété de l’unité. La conscience et l’ego ne peuvent pas coexister. »- Eckhart Tolleesto sonne comme une baise, mais ne chantons pas la victoire si rapidement. Notre dynamique frénétique de la journée à jour n’encourage pas précisément à mieux se connaître. Bien au contraire. Nous avons de nombreuses distractions autour de nous qui nous poussent à éteindre la lumière de la conscience et à rester dans l’obscurité, tandis que nous répétons mécaniquement nos habitudes de divertissement habituelles. La bonne nouvelle est qu’il n’est pas nécessaire de mettre notre vie à l’envers pour nous améliorer dans notre niveau de connaissance de soi, car il y a quelques choses qui ne nécessitent pas de grands efforts et qu’ils peuvent être très utiles lors de l’identification de ces moments dans lequel l’ego essaie d’interférer dans notre comportement. 1. Écrire sur vous-même écrire un journal est l’un des moyens les plus simples de stimuler vos connaissances.

Le simple fait de verbaliser vos pensées et d’émotions et de les capturer dans un article a un effet thérapeutique indéniable, en plus de former votre esprit dans le processus de séparation de ces pensées et d’émotions de vous-même et de les analyser avec une plus grande perspective

2. Pratiquer la méditation La méditation est un processus de séparation très similaire, mais dans un plan plus spirituel. Au lieu de verbaliser nos pensées et nos émotions sur papier, nous les observons simplement dans notre conscience. Grâce à cette pratique, nous comprenons, à un niveau profond, que nous ne sommes pas vraiment ce que nous pensons ou ressentons, mais quelque chose qui transcende tout cela. Et cela nous aide à être beaucoup plus bien enrichis lorsque vous discernez les occasions sur lesquelles l’ego essaie de s’approprier le dépliant du véhicule et de le diriger à volonté. Une fois que nous avons pris conscience de l’influence manifeste de l’ego dans notre vie, il est beaucoup plus facile de le désactiver. Une fois l’ego exposé, il est beaucoup plus facile de l’observer en tant qu’entité distincte et de comprendre ce qu’elle veut et pourquoi. Et une fois que nous comprenons cela, il est beaucoup plus facile de choisir de procéder de la manière qui nous convient le plus, peu importe à quel point l’ego nous pousse à un autre endroit. Ce processus d’amélioration de la gestion de l’ego prend du temps.

Si votre attente est de le dominer après quelques semaines de pratique, vous le portez, collègue brut

Les progrès sont lents et les rechutes continues. Mais si vous persévérez, vous verrez comment vos réactions et vos décisions réussissent de plus en plus. Et cela, inévitablement, vous apportera de bons résultats tôt ou tard..

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