Comment contrôler une éjaculation précoce

L’éjaculation précoce se produit lorsque l’homme atteint l’orgasme pendant les premières secondes après la pénétration ou avant la pénétration, provoquant l’insatisfaction du couple.

Cette dysfonction sexuelle est plus fréquente chez les adolescents en raison d’altérations hormonales, qui les rendent plus facilement excités, mais elles peuvent également survenir chez l’adulte, étant dans ces cas liées à des facteurs psychologiques tels que le stress, l’anxiété ou la peur, par exemple.

L’éjaculation précoce peut être contrôlée à l’aide de certaines techniques et exercices, mais dans certains cas, il peut même être nécessaire d’utiliser des médicaments ou d’effectuer une psychothérapie. L’idéal est donc de consulter un urologue pour identifier la cause possible de l’éjaculation précoce et commencer le traitement le plus approprié.

Options de traitement pour contrôler l’éjaculation

L’urologue peut recommander et guider différents types de traitements, notamment:

1. Technique marche-arrêt

Cette technique est largement utilisée et aide l’homme à s’habituer à prendre plus de temps pour éjaculer. Pour cela, la technique est effectuée avec des étapes progressives qui comprennent:

1. Le premier jour, l’homme doit se masturber avec une main sèche, en faisant 3 mouvements et en s’arrêtant pendant 2 ou 3 secondes. Après chaque pause, vous devez à nouveau faire 3 mouvements et vous arrêter. Ce modèle doit être maintenu 10 fois. Dans le cas où l’éjaculation se produit avant ces 10 fois, l’exercice doit être répété à nouveau au cours des jours suivants jusqu’à ce que les 10 fois soient atteints;
2. Après avoir réussi à effectuer 10 fois 3 mouvements, la technique doit être répétée mais avec 5 mouvements consécutifs, entrecoupés de pauses;
3. Lorsque vous parvenez à effectuer 10 fois 5 mouvements, vous devez effectuer 7 mouvements consécutifs;
4. Lorsque vous réalisez 10 fois avec 7 mouvements consécutifs, vous devez répéter toute la technique, en recommençant avec les 3 mouvements mais avec la main mouillée, en utilisant pour cela du lubrifiant ou de la vaseline;
5. Lorsque les 7 mouvements sont à nouveau réalisés, la technique doit être répétée mais par le partenaire ou le partenaire.

Chaque étape de cette technique doit être effectuée sur des jours différents ou à quelques heures d’intervalle, afin que le stimulus et le désir d’éjaculer soient similaires.

Idéalement, au cours de cette technique, l’homme apprendra à identifier les sensations et à pouvoir les contrôler en prolongeant le temps jusqu’à l’éjaculation. Pour de meilleurs résultats, il est important de suivre la technique avec un urologue.

2. Technique de compression

Dans cette technique, l’homme apprend à reconnaître les sensations qui surviennent avant l’éjaculation et à les contrôler. Le grand avantage de cette technique est qu’elle peut être réalisée par l’homme lui-même, sans avoir besoin de l’aide du couple ou du partenaire.

La technique consiste à stimuler le pénis par la masturbation ou pendant les rapports sexuels, et lorsque vous sentez que vous allez éjaculer, vous devez vous arrêter et exercer une pression sur la tête du pénis.

Pour ce faire, vous devez placer votre pouce sur le bas de la tête du pénis, au-dessus du frein, et avec l’index et le majeur, appuyez sur le pénis, fermant l’urètre. La pression doit être maintenue pendant 3 à 4 secondes et doit être légèrement inconfortable, mais sans provoquer de douleur. Cette technique doit être répétée au maximum 5 fois de suite.

Une autre option de compression consiste à resserrer à la base du pénis. Cette technique peut être réalisée lors de la pénétration, mais il est important de demander au couple ou partenaire de ne pas bouger, en évitant la stimulation au moment de la compression.

3. Technique de désensibilisation

C’est une technique assez simple mais elle peut ne pas fonctionner avec tous les hommes, car elle consiste à se masturber 1 à 2 heures avant d’avoir des relations sexuelles, ce qui diminue la sensibilité à l’orgasme.

En plus de cela, si l’homme n’utilise pas de préservatif en raison d’une relation durable, l’urologue peut conseiller son utilisation, car cela diminue généralement la sensibilité du pénis, ce qui permet de contrôler l’orgasme.

4. Faites des exercices de Kegel

Les exercices de Kegel permettent de renforcer les muscles du plancher pelvien, qui sont le groupe de muscles qui restent dans la région pelvienne et autour de l’urètre. Lorsque ces muscles sont renforcés, l’homme peut atteindre une plus grande capacité à contrôler l’éjaculation, l’empêchant de se produire lorsqu’il les contracte, par exemple.

Ces exercices sont également utilisés en cas d’incontinence urinaire et doivent être effectués tous les jours en 10 séries de 10 répétitions. Voir étape par étape comment faire correctement les exercices de Kegel .

5. Utilisation d’anesthésiques topiques

Certains onguents ou aérosols qui contiennent une substance anesthésiante telle que la lidocaïne ou la benzocaïne, peuvent être utilisés pour diminuer la sensibilité du pénis et augmenter la durée de l’acte sexuel, sans éjaculation. Ces types de produits doivent être indiqués par le médecin et appliqués 10 à 15 minutes avant le rapport sexuel.

En plus de ces produits, il existe des conservateurs qui contiennent des anesthésiques à l’intérieur et qui peuvent également être utilisés. Quelques exemples:

• Durex plaisir prolongé;
• Effet retardateur Durex;
• Contrôle de l’effet de retard.

Bien que les anesthésiques aient un excellent effet pour retarder l’éjaculation, ils peuvent également provoquer certains effets secondaires, le plus courant étant que les hommes font référence à une diminution du plaisir en raison d’un manque de sensibilité.

6. Utilisation de médicaments

Les médicaments sont généralement utilisés lorsque les autres techniques ne donnent pas les résultats souhaités. Les médicaments doivent toujours être recommandés par l’urologue et, généralement, inclure des antidépresseurs tels que: Sertraline, Fluoxetine ou Trazodone qui traitent principalement l’anxiété, ce qui est très fréquent dans ces cas.

Consultez une liste plus complète de médicaments pour traiter l’éjaculation précoce .

L’éjaculation précoce a-t-elle un remède?

La guérison de l’éjaculation précoce peut être obtenue en utilisant des techniques simples de maîtrise de soi, mais lorsque cela ne suffit pas, vous pouvez essayer de diminuer la sensibilité de l’organe sexuel masculin ou prendre les médicaments prescrits par le médecin. Une excellente stratégie pour guérir l’éjaculation précoce consiste à effectuer des exercices de kegel environ 300 fois par jour, tous les jours.

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